1> 만성피로

직장인들이 만성피로를 겪으면 나타나는 증상은? 집중력 저하, 수면장애, 소화불량, 식욕부진 등.... 

하루하루 만성피로로 힘들다면 기다리던 주말에도 피곤함때문에 제대로 휴일을 즐길 수 없습니다. 

2> 불면증

잦은 야근과 불규칙한 생활패턴, 과도한 업무로 인한 스트레스 때문에 불면증이 생길 수 있습니다.

만약 약이나 술에 의존한다면 약에 대한 내성이 생기고 숙면을 못해 피로가 누적되어 불면증의 악순환이 발생할 수 있습니다.

3> 화병

직장 스트레스, 동료/상사와의 불화 등으로 인해 화병이 생길 수 있으며 우울감, 통증, 식욕저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

4> 번아웃증후군

극도의 신체적/정신적 피로감을 느끼며 무기력해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

직장인 증후군, 스스로 이겨내려고 노력해보아요!

1. 가족, 지인, 회사 멘토 들에게 고민을 이야기해보세요.

2. 정해진 업무시간을 최대한 활용하고 퇴근시간 이후로는 업무로부터 자유로워지세요.

3. 운동, 혹은 취미활동을 통해 충분한 휴식을 취하세요.